Guia MotoX de Preparação Física
Por Roberto César de Oliveira (Prof. de Educação Física e Fisiologista)
Fotos: Arquivo MotoX

Mariana Balbi pilota desde criança e é exemplo de sucesso das mulheres nas pistas. A mineira é a única piloto que já pontuou no Brasileiro de Motocross chegando a ocupar uma posição no pódio em uma etapa.

Pilotos: Homens X Mulheres

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Cada vez mais verificamos a presença de mulheres em eventos esportivos, independente da modalidade. No motocross, segundo a Federação Paulista, temos ainda poucas meninas participando das competições. No cenário mundial, acabamos de ter notícias de uma etapa só com mulheres participando. Neste sentido, é importante colocar e questionar resumidamente as diferenças da capacidade física entre homens e mulheres causadas por diferenças fisiológicas.

Quando colocamos homens e mulheres para realizarem determinados esforços físicos, percebemos diferenças significativas nos resultados, fazendo com que os esportes devam separar a nível competitivo os dois sexos, afim de termos igualdade de condições físicas e biológicas para a competição. Para isto, diagnosticando as capacidades físicas inerentes ao motocross é importante identificar claramente as condições de um e de outro.

Considerando a variável força, que é bastante importante para a modalidade, as mulheres na fase adulta normalmente são mais fracas que os homens na porção superior do corpo e relativamente iguais aos homens na porção inferior em relação ao peso corporal. Isto em função de diferenças estruturais de fibras musculares de cada um e uma maior quantidade de massa muscular nos homens. No motocross há uma grande solicitação muscular de braços e pernas, principalmente quando diferenciamos o piloto profissional do amador. Segundo o instrutor Jorge Martin (GSMXS) pilotos profissionais com alto nível técnico normalmente utilizam-se de 70% o trabalho de pernas e 30% de braços, enquanto que amadores tendem a inverter este processo.

Com relação ao sistema cardiovascular, que é de vital importância para a modalidade, as mulheres apresentam um coração menor com um conseqüente volume sanguíneo menor. A capacidade aeróbia máxima é geralmente menor nas mulheres após a puberdade em função de uma maior quantidade de massa gorda em relação aos homens e por algumas variáveis cardiovasculares que afetam diretamente a performance (quantidade de hemoglobina, nível de condicionamento físico). Para o sistema respiratório em atletas de alto nível, as diferenças estão intimamente ligadas ao tamanho corporal de ambos os sexos.

Concluo dizendo que no motocross além de um bom equipamento para competir e a exigência de uma técnica apurada o condicionamento físico é fundamental para o sucesso nas pistas. Portanto fisiologicamente falando, quando me refiro à condição física, as mulheres adultas bem condicionadas levam desvantagem perante os homens quando competem lado a lado em uma mesma categoria, considerando que o motocross exige qualidades físicas onde os homens são fisicamente superiores. Por isso, se você é mulher e pratica o motocross, cuidado redobrado com a preparação física já que ainda são poucas as provas com categorias exclusivamente femininas!

Um abraço!

Roberto Cesar de Oliveira
Prof. de Educação Física e Fisiologista
Mestre pela UNIFESP - Escola Paulista de Medicina
Contato: (11) 9119.9908 / (11) 3501.0322 ou performa@uol.com.br